Родинна гармонія через йогу
Об'єднайте покоління через спільні практики. Спеціально розроблені програми для старшої аудиторії 50-75 років, які сприяють фізичному зміцненню, ментальному спокою та родинним зв'язкам.
Безпечні вправи для кожного віку
Групові заняття для родини
Індивідуальний підхід
Чому обирають CalmPoint?
Ми створюємо простір для зміцнення родинних зв'язків через давню мудрість йоги, адаптовану для сучасних потреб кожного покоління.
8+
Років досвіду роботи з старшими поколіннями
1200+
Задоволених родин по всій Україні
25+
Унікальних програм для різних вікових груп
15
Міст України, де діють наші програми
Об'єднуємо покоління
Наша місія — створити простір, де бабусі та дідусі можуть ділитися мудрістю з онуками, де батьки знаходять гармонію з підлітками, а вся родина відкриває нові шляхи до взаєморозуміння.
Адаптовані програми для кожної вікової групи
Безпечне середовище для спілкування
Досвідчені інструктори з родинної терапії
Оберіть свій шлях
Ми пропонуємо гнучкі програми, розроблені спеціально для різних потреб та життєвих етапів.
Гармонія початківця
Для віку 50-60 років
Активна гармонія
Для віку 60-70 років
Мудра гармонія
Для віку 70+ років
Переваги наших програм
Дізнайтесь, як йога змінює життя наших учнів та їхніх родин.
Зміцнення родинних зв'язків
Спільні практики допомагають поколінням краще розуміти одне одного та створювати нові традиції.
"Завдяки CalmPoint наша родина стала значно ближчою. Онуки з задоволенням приходять на заняття разом з нами."
Підвищення енергії
Дихальні вправи та м'які рухи поповнюють енергію та покращують загальне самопочуття.
"Після місяця занять відчуваю себе на 10 років молодше! Енергія з'явилась незвична."
Ментальне очищення
Медитативні практики допомагають звільнитись від стресу та знайти внутрішній спокій.
"Нарешті навчилась справлятися зі стресом. Сон став глибшим, настрій - стабільнішим."
Нові знайомства
Групові заняття створюють можливість знайти однодумців та розширити коло спілкування.
"Знайшла справжніх подруг серед однокурсниць. Тепер ми зустрічаємося не лише на йозі!"
Покращення гнучкості
М'які розтяжки та адаптовані пози допомагають зберігати рухливість та грацію.
"Після півроку занять можу нагнутись зав'язати шнурки без зусиль. Це маленьке диво!"
Душевна рівновага
Комплексний підхід до здоров'я допомагає знайти гармонію між тілом, розумом та душею.
"Відчуваю, що стала більш терплячою та мудрою. Конфлікти в родині майже зникли."
Порада дня
Щоденні поради для гармонійного життя від наших експертів
Ранкове дихання для енергії дня
Почніть свій день з простої дихальної практики, яка зарядить вас енергією та спокоєм на весь день. Ця техніка особливо корисна для старшого покоління.
Техніка виконання:
- 1 Сядьте зручно з прямою спиною, ноги на підлозі
- 2 Покладіть одну руку на груди, іншу на живіт
- 3 Повільно вдихніть через ніс протягом 4 рахунків
- 4 Затримайте дихання на 2 рахунки
- 5 Видихніть через рот протягом 6 рахунків
Повторюйте цикл 5-10 разів кожного ранку. Пам'ятайте: якщо відчуваєте дискомфорт, скорочуйте час затримки дихання.
Відгук учениці
"Ця проста техніка кардинально змінила мої ранки! Раніше прокидалась втомленою, а тепер відчуваю бадьорість та готовність до нового дня. Рекомендую всім!"
Олена К.
64 роки, займається 8 місяців
Ваш шлях до гармонії
Дізнайтесь, які позитивні зміни відбуваються на кожному етапі вашої подорожі з CalmPoint
Знайомство та адаптація
1-2 тижніПерші занятя присвячені знайомству з базовими принципами йоги, адаптованими для вашого віку. Ви навчитесь правильно дихати та виконувати найпростіші вправи.
Зміцнення основ
1-2 місяціВаше тіло починає адаптуватись до нових рухів. Ви відчуваєте перші позитивні зміни: покращується гнучкість, з'являється більше енергії, нормалізується сон.
Глибокі трансформації
3-6 місяцівЙога стає частиною вашого життя. Ви відчуваєте значні покращення не лише в фізичному, але й в емоційному стані. Родинні стосунки стають гармонійнішими.
Майстерність та натхнення
6+ місяцівВи стаєте прикладом для інших членів родини та друзів. Ваша практика надихає оточуючих почати власний шлях до здоров'я та гармонії. Ви готові ділитися досвідом.
Почніть свій шлях до гармонії
Заповніть форму, і ми зв'яжемось з вами для індивідуальної консультації та підбору програми.